1. 首页
  2. 新能源

危害女性健康“头号杀手”竟是它!成年人每天应睡7到8小时!今年上海书展亮点大搜罗! 成人增强记忆力的手机游戏

多云转雷阵雨

29℃-37℃

气温越来越高了

在户外工作的职工朋友们

一定要注意好防护哦!

高温天气

冰凉解暑的饮料可以有

每天清晨陪伴的“晨会”也可以有

一大波新的资讯赶快来了解下↓

一图读懂!

新一轮上海市供水规划

市政府日前批复同意《上海市供水规划(2019-2035年)》,至2035年,上海要建成“节水优先、安全优质、智慧低碳、服务高效”的城市供水系统,供水水质对标世界发达国家同期水平。一起来通过图解了解一下↓

向上滑动阅览

高铁上行李到底该放哪里?

原来有这么多学问!

随着铁路线的不断延伸和发展,越来越多的小伙伴选择乘坐舒适便捷的高铁出行,但是拎着大包小包上了高铁,该放哪里,该怎么放让很多小伙伴“犯了难”。

关于高铁行李的这些问题,你应该知道!

Q1:哪些行李可以上行李架?

答:小、中型行李箱,背包类物品

Q2:哪些物品不可以放上行李架?

答:根据《动车组列车服务质量规范》规定,行李架、大件行李存放处物品摆放平稳、牢固、整齐。大件行李放在大件行李存放处,不占用席(铺)位,不堵塞通道。锐器、易碎品、杆状物品及重物等放在座(铺)位下面或大件行李存放处。

特别要注意,圆形、弧形容易晃动滚落的物品、超过行李架边缘的物品、婴儿车、小推车、装有生鲜食品的泡沫盒等都是不能放在行李架上的。

Q3:每位乘客可以免费携带多少行李?

答:根据《铁路旅客运输规程》第五十一条规定,旅客携带品由自己负责看管。每人免费携带品的重量和体积是:

儿童(含免费儿童)10千克,其他旅客20千克。每件物品外部尺寸长、宽、高之和不超过160厘米,杆状物品不超过200厘米,但乘坐动车组列车不超过130厘米。

更多实际操作指南,点击链接查看→

上海两大机场免税店最新指南

赶紧收藏!

想要去上海机场免税店的,这些你都知道吗?

Q1:乘坐什么航班才可以在机场免税店买买买呢?

答:免税店只对出入境旅客开放,因此只有飞国际和港澳台航班的时候才能看到免税店,包括出发和到达。

Q2:上海浦东和虹桥机场4个航站楼里都有免税店吗?

答:浦东机场1号航站楼(T1)和2号航站楼(T2)的国际、港澳台航班出发候机大厅、到达大厅,虹桥机场1号航站楼(T1)国际、港澳台航班出发候机大厅、到达大厅均设有免税店。

Q3:旅客凭什么证件可以购买免税商品?

答:已办结海关出境手续、即将前往境外的旅客,以及尚未办理海关进境手续的进境旅客,可在机场免税店购买免税品,进出境旅客应当凭其搭乘运输工具的凭证和进出境的有效证件购买免税品。

Q4:每人每次乘机可以购买的免税商品有数量和价格限制吗?

答:旅客在出境时购买免税品,需符合到达国家的相关规定。

在出境时预订回程取货或在进境店直接购买的,需符合中国海关的相关规定,《财政部 商务部 海关总署 国家税务总局 国家旅游局关于口岸进境免税店政策的公告》中规定:居民旅客在口岸进境免税店连同境外免税购物额总计不超过8000元人民币,其中境外免税购物额不超过5000元人民币。

Q5:机场免税店什么时候营业?

答:浦东机场T1、T2出境免税店以及浦东机场T1进境免税店的营业时间是06:30-24:00,进境提货处都是24小时营业的。

虹桥机场T1出境免税店的营业时间是07:00-20:00,进境10:00-22:00。

Q6:机场免税店的联系方式?

答:浦东机场T1:18301851177

浦东机场T2:18301851188

虹桥机场:18301851166

您要是想了解某款产品是否有货等,可以直接电话过去咨询。

篇幅有限,更多Q&A,点击链接查看→

数据篇

亮眼的成绩单!

上半年减税降费超1.1万亿

累计1.15亿人无需再缴纳工薪所得个人所得税

国家税务总局发布了上半年减税降费工作统计数据。上半年,全国累计新增减税降费11709亿元,其中减税10387亿元。

上半年,个人所得税两步税改因素叠加累计新增减税3077亿元,人均累计减税1340.5元,累计1.15亿人无需再缴纳工薪所得个人所得税。个税改革“红包”直接增加了居民收入,提升居民消费能力。

中国疾控中心:

成年人每天应睡7到8小时

日前,中华医学会副会长、中国疾控中心主任高福向全社会发出健康倡议:成年人每天应保持7到8小时睡眠,同时应规律作息,积极调适心理,有了睡眠问题及时就医。

调查显示,我国有4亿多人受睡眠问题的困扰,近六成的儿童青少年睡眠不足。最新研究表明,长期睡眠不足会加大患心脑血管疾病、抑郁症、糖尿病和肥胖的风险,损害认知功能、记忆力和免疫系统。与睡眠相关的疾病就有80多种。

当前我国成人每日平均睡眠时间为6.5小时。专家指出,成年人保持7到8个小时睡眠是有科学依据的,对健康也是最有利的。但出于各种各样的原因,大多数人的睡眠时间都在缩短,睡眠障碍患病率特别是失眠现患率呈上升趋势。

乳腺癌成女性健康“头号杀手”

这8类女性尤其要注意!

国家癌症中心根据报告显示,乳腺癌发病率位列女性恶性肿瘤之首。

乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一,99%发生在女性,男性仅占1%,8类女性尤其易得乳腺癌。

1、经常使用含有外源性雌激素产品的女性

2、 身体肥胖的女性

3、 精神抑郁的女性

4、 上夜班的女性

5、 长期吸烟的女性

6、 独身未育、婚后不育和13岁前月经初潮或绝经晚的女性

7、 有乳腺癌家族史或良性乳腺疾病史的女性

8、 长期接触放射线源的女性

为了有效避免乳腺癌的发生,专家建议平时需要注意以下几点:选择适宜食谱、减少酒精摄入量、减少服用避孕药、控制饮食、加强锻炼、定期体检。

乐游篇

2019ChinaJoy即将开幕

逛展攻略在此

游戏迷、动漫迷们注意了!第十七届中国国际数码互动娱乐展览会(ChinaJoy)将于8月2日至5日在上海新国际博览中心举办!

这份最全的攻略,请收好!

最后,是交通线路图~

7天夜场,喷雾降温……

今年上海书展8月14日开幕!

亮点大搜罗→

今年书展基本情况

时间:8月14至20日

本届书展仍保持7天夜场(每天9点开馆,21点闭馆),夜场票价五折优惠。

主会场:上海展览中心

展场面积:23000平方米

分会场:

① 设立100个遍布城乡的实体分会场

②借力全国性品牌连锁实体书店,第一次走出上海,在长三角城市和国内其他城市开设约50个分会场

亮点1

序馆:“壮丽70年,奋斗新时代”

书展主会场入口处即序馆以“壮丽70年,奋斗新时代”为主题,展示学习宣传习近平新时代中国特色社会主义思想的图书。

亮点2

10个“七系列”阅读活动

今年书展在各方支持下,将力推10个“七系列”阅读活动,包括:“致敬七楷模”讲读会、国学七天七堂课、古今七日话辞书、文学思南七日谈等。

亮点3

拥抱新技术,拓展新业态

微博、微信等渠道都能了解书展信息,首次推出手机端“移动书展”,图书现场扫码订购,场外发货到家……新技术的运用,正在改变读者对体验的新需求。

亮点4

坚持国际化,提升交融度

今年上海国际文学周迎来第九届,将举办50多场多样活动。本次文学周主题为“家园”,将邀请海内外知名作家33名。

亮点5

注重服务和细节,提升满意度

继续设置总咨询服务台、读者休息区,提供导购、快递、寄书、纪念印戳、餐饮、医疗急救、法律咨询、投诉接待、失物招领、WiFi全覆盖等便民服务;

特别是夏季天气,在主会场场外读者排队购票区域设置喷雾降温装置,搭建凉篷。

更多详细信息,点击链接查看→

来源:上海发布、乐游上海、人民网、上海机场等

本期编辑:张锐杰

被你点过的朋友圈

叫做甜甜圈~

点个“在看”

称赞一下

原创文章,作者:非佛网,如若转载,请注明出处:https://www.radiospt.com/79/338058.html